Kekuatan Meditasi dalam Sepak Bola – Meningkatkan Fokus, Konsentrasi, dan Kinerja Permainan

Meditasi

Ahli saraf telah menemukan bahwa meditator mengubah aktivitas otak mereka ke berbagai area gelombang otak-korteks di depan korteks stres bergerak rentan stres, bergerak ke korteks frontal kiri yang lebih tenang. Dengan kata lain, mereka lebih tenang dan lebih bahagia dari sebelumnya. (Inch)
Pelatih yang luar biasa mencari kualitas seperti tinggi, berat, kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan untuk membantu mereka menentukan bagaimana seorang pemain bisa bermain keluar. Mereka juga mencari kualitas yang tidak berwujud seperti keinginan, konsentrasi, dan kemampuan untuk tetap fokusĀ Prediksi liga champion dengan dorongan dan dedikasi yang di atas rata-rata. Hal-hal yang tidak nyata ini adalah apa yang dapat dibawa oleh meditasi untuk kapasitas seorang pemain yang baik. Kekuatan meditasi dalam sepakbola akan meningkatkan fokus, konsentrasi, dan sangat mungkin kinerja permainan seorang pemain.
Praktik Meditasi tidak lagi untuk “woo-woo wierdos”, atau para yogi dan yoginis atau umat Buddha; Sekarang dapat ditemukan di NFL. Ricky Williams dan NFL na-ma popular tidak hanya berlatih yoga sebelum permainannya, ia sebenarnya memimpin orang untuk bergabung dengannya saat ia memimpin kelas meditasi di perguruan tinggi setempat. D-IA dikutip dalam berita itu menyatakan bahwa dia bermeditasi setiap pagi, sebelum berlatih dan sebelum dia pergi ke stadion pada hari pertandingan. Ricky Williams dikenal karena catatan terburu-buru yang luar biasa di mana ia bergegas untuk 1.121 meter, bahkan sebagai pemain berusia 3-1 tahun yang dianggap tua dalam permainan sepakbola. “Saya hanya membahas pertandingan dengan sangat jelas, dengan keseimbangan antara fokus dan relaksasi,” kata Williams.
Kekuatan Meditasi dalam sepakbola bisa luar biasa. Ia bahkan bisa membantu pemain menjadi tenang dan bahagia. Ini adalah sifat yang diperlukan untuk setiap pemain yang ingin menangkal efek penuaan dari stres. Sebuah artikel di Psychology Today menjelaskan, “Mungkin meditasi tidak begitu misterius. Para ahli saraf telah menemukan bahwa para meditator mengubah aktivitas otak mereka ke berbagai area dari korteks – gelombang otak di depan korteks frontal yang rentan stres bergerak ke korteks frontal kiri yang lebih tenang. Pergeseran mental ini mengurangi efek negatif dari stres, depresi ringan dan kecemasan. Ada juga sedikit aktivitas di amigdala, di mana otak memproses rasa takut. ”
Kekuatan Meditasi dalam sepakbola belum benar benar belum tersentuh tetapi bayangkan apa yang dapat kita lihat di bidang permainan NFL favorit kita jika semua pemain berlatih meditasi pra-permainan. Mereka mungkin berpikir lebih jernih, membuat keputusan lebih cepat, pilihan yang lebih baik ketika melewati bola, melihat melewati semua rintangan mereka mungkin membuat mereka tersandung Pad A perjalanan panjang. Siapa yang tahu latihan meditasi pra-permainan dapat menghasilkan kemampuan untuk mencetak lebih banyak poin. Mendarat!

Leave a Reply

Your email address will not be published.